El secreto de la felicidad está en tu interior: Claves para alcanzar una vida plena

¿Cómo podemos seguir comprometidos con la vida un día tras otro? ¿Cómo podemos proseguir amando –manteniendo nuestra mente en estado feliz– cuando la vida resulta tan complicada y difícil?  Todas estas cuestiones las afronta Sylvia Boorstein en La secreto de la felicidad está en tu interior. Durante más de tres décadas de práctica y también enseñanza, ha descubierto que el secreto para lograr la felicidad radica en cultivar de manera activa nuestras conexiones con el mundo, con nuestros colegas, con nuestros familiares y con nuestros colegas, incluso con aquéllos que puede que no conozcamos bien.  La creadora nos prueba de qué manera la atención plena, la concentración y el esfuerzo –tres de los elementos del sendero budista que conduce a la sabiduría– pueden apartarnos de la ira, de la ansiedad y de la confusión e introducirnos en la tranquilidad, en la claridad y también en la alegría de vivir en el presente.