El reto de la longevidad: Recupera los secretos centenarios de una vida larga y saludable

Absolutamente nadie puede vivir para siempre (¡al menos por ahora!), pero en este novedoso libro, los doctores James DiNicolantonio y Jason Fung aclaran de qué manera es probable alargar la vida y, al tiempo, gozar de buena salud y conservar la vitalidad. Fundamentado en principios ancestrales de bienestar y también en los últimos análisis científi cos, El desafío de la longevidad propone un plan infalible de cinco puntos para frenar el proceso de envejecimiento, disminuir la infl amación y promover la salud en general. También destierra mitos comunes y consejos dietéticos no completamente correctos, que lo único que hacen es conducir a la enfermedad, dando lugar a tasas crecientes de obesidad, cardiopatías, cáncer y también envejecimiento prematuro, entre muchísimas otras dolencias. El desafío es probable gracias a hábitos concretos: – El ayuno – La optimizaciones de la ingesta de proteínas – El consumo de té, vino tinto y café. Vas a poder mejorar de manera llamativa tu estado de salud y seguir disfrutando de una funcionalidad plena cuando seas mayor. DiNicolantonio y Fung nos desvelan aspectos novedosos de la ciencia en un formato accesible, simple de comprender y que pueden llevarse a la práctica de manera inmediata.