El poder de los 5 segundos: Sé valiente en el día a día y transforma tu vida

En El Poder de los 5 segundos descubrirás que son solo cinco los segundos que precisas para confiar, romper el hábito de la procrastinación y la duda, vencer el pavor, dejar de preocuparte y sentirte más feliz. La técnica de los 5 segundos es una solución simple y definitiva para el único inconveniente al que todos nos enfrentamos: la dificultad para tomar decisiones. Mel nos aclara de qué forma hacerlo: en el instante en que aparece la duda delante de una situación que requiere una toma de decisión hay que comenzar a contar hacia atrás, del 5 al 1, como si de una cuenta atrás de un cohete se tratara. Al utilizar esta técnica, cambias de mentalidad, interrumpes tu hábito de pensar demasiado y despiertas tu córtex prefrontal, facilitando el cambio. La técnica actúa como un ritual que rompe los muy malos hábitos y desencadena un nuevo cambio de conducta positivo.