El pequeño libro de la respiración: Prácticas sencillas para conectar con tu respiración

Cambiar nuestra forma de respirar puede mejorar nuestra forma de vivir Esta pequeña guía contesta a una pregunta clave: ¿es probable vivir una vida más plena y feliz aprendiendo a respirar mejor? Con un estilo accesible, cada capítulo aborda diferentes aspectos del mundo habitual que suelen resultarnos abrumadores, y propone ejercicios y consejos para afrontarlos mejor por medio de la respiración. ¿Usas demasiado el móvil? ¿Tomas más café de la cuenta? ¿De veras estás sacando todo el partido posible a tu día a día? Por medio de preguntas como estas, el libro te hace reflexionar sobre tu forma de vivir y te enseña a aprovechar la vida a tope por medio de la magia de la respiración consciente.