El monje urbano: Sabiduría oriental para occidentales. Aprende a parar el tiempo, disfruta contigo mismo y encuentra paz y felicid

libro de autoayuda selfhelp pedram shojai; sabiduria filosofia oriental; practica de meditacion; ejercicio de relajacion; como vencer combatir hacer enfrende del estres insomnio a la ansiedad depresion; superar la depresion; solucion al estres profesional sensible academico domestico familiar acumulado en el trabajo casa; sentirse bien; feelgood; encontrar la felicidad paz y el equilibrio; sacerdote taoista; maestro del chi kung; budismo; transformacion personal; inspiracional; Reseñas:«Sabemos que la crisis sanitaria que atraviesa Occidente no se soluciona con pastillas. La clave está en el modo de vida. El monje metropolitano exhibe elegantemente su visión de un modo de vida nivelada que nos va a ayudar no solo a recuperar nuestra salud, sino también a relajarnos y a sonreír mientras que lo hacemos. Es un libro que aconsejo encarecidamente a cualquier persona que quiera mantenerse sana en nuestro acelerado mundo.»Mary Hyman «Saber que la meditación nos sienta bien no es bastante. Hemos de practicarla a diario para poder gozar de sus beneficios. El monje metropolitano es un tesoro lleno de trucos vitales que te irán a ayudar a ser más feliz y a gozar de mejor salud.»Daniel G. Amen «Con una combinación de medicina nueva occidental y sabiduría ancestral oriental, el médico Pedram Shojai comparte con nosotros un vanguardista pero fácil programa que te va a ayudar a quemar grasa, potenciar tu energía y optimizar tu vida, para convertirte en un genuino monje urbano además en las casualidades más estresantes. ¡No te lo puedes perder!»J.J. Virgin «Este libro, escrito para ser leído de un tirón, combina la sabiduría ancestral taoísta y la ciencia cerebral nueva para ofrecer cientos de consejos funcionales que te irán a ayudar a sentirte mejor y a ser mejor desde ahora. Ameno, directo y honesto, Pedram Shojai se transforma en un estupendo maestro y colega de confianza que nos ofrece toda una serie de consejos útiles.»Rick Hanson