El método japonés para vivir 100 años: Qué comen, cuánto duermen y cómo viven los ciudadanos más longevos del mundo

Japón es el estado con más centenarios del mundo. Pero lo que más llama la atención es su calidad de vida, muy por encima de la que se supone a personas de edad tan avanzada. Esta es la historia, con rostros concretos, de estos centenarios y de los hábitos que han llevado a través de su vida. ¿Qué comen? ¿Cuántas horas duermen? ¿En qué creen? ¿Siguen profesionalmente en activo?A todas estas preguntas contestan en este libro personas como Mieko Nagaoka, de 100 años, que termina de establecer un récord de natación estilo libre de 1.500 metros en la categoría de 100 años; HidekichiMiyazaki, de 104 años, que corrió los 100 metros lisos en el mes de agosto de 2014 y aspira a correr con Usain Bolt; el médico Shigeaki Hinohara, de 104 años, conocido como «el centenario más ocupado de Japón», que tiene la agenda llena para los próximos dos años, o la fotógrafa TsunekoSasamoto, de 100 años, cuyo lema es «nunca es tarde para aprender». De qué manera viven, qué comen, de qué manera trabajan y de qué manera han desarrollado su vida profesional, de qué forma se relacionan, quieren u odian, de qué forma organizan su ocio… Definitivamente, qué vida tienen y han tenido estos abundantes longevos de un estado que se nos antoja siempre lejano y exótico, pero del que muy probablemente podemos aprender mucho para mejorar nuestras vidas.