El libro de las pequeñas revoluciones

Ya sabemos qué hacer cuando tenemos hambre, sed o sueño: comer, beber o dormir.Pero la mayor parte no sabemos qué hacer cuando estamos tristes, angustiados o decepcionados.No obstante, existe el entrenamiento sensible, pese a que ahora nos sorprenda tanto como hace unas décadas nos sorprendía mirar correr a alguien por la calle. Igual que hemos incorporado el entrenamiento físico, vamos a incorporar el emocional.En El libro de las pequeñas revoluciones Elsa Punset nos muestra de qué forma hacerlo. Se trata de pequeñas acciones habituales al alcance de todos que van a cambiar nuestro bienestar emocional.Siguiendo la estela de Una mochila para el universo (250.000 ejemplares vendidos y sigue), Elsa Punset adopta su vertiente más célebre y práctica: todos sus conocimientos sobre inteligencia social y sensible aplicados a nuestras preocupaciones más cotidianas.El estrés en el trabajo, el clima sensible en casa, la voz pesimista que siempre surge cuando menos la precisamos, aquellos entornos tóxicos que no nos hacen sentir bien, el temor que nos invade delante de lo desconocido o la ira que nos irradia cuando algo nos supera dejarán de ser situaciones de nuestro día a día a las que no sabremos cómo hacer frente.