El gran libro del fitness mental

A nuestro cerebro le encanta no pensar, le encanta actuar a través de el piloto automático. Verdaderamente no sabe distinguir entre las buenas y las muy malas decisiones. La secuencia del cerebro humano es primero crear un pensamiento y después por medio de éste generar una emoción. La regla es sencilla: si nos estamos sintiendo mal es por el hecho de que hemos emitido un mal juicio. El origen de todo está en los juicios que albergamos. Si deseamos sentirnos de otra manera, hemos de propulsar otro conjunto de juicios que nos lleven al cambio sensible. Debemos suministrar a nuestro cerebro hábitos disfrazados de una nueva rutina, que sea capaz de repetir y que nos dirija a la realidad que deseamos. La idea es convertir en piloto automático la ruta que nos llevará directamente a vida de nuestros sueños. Pero, ¿cómo hacemos eso? ¡Con Fitness Mental! Con entrenamiento ajustado a tus necesidades personales, con los múltiples consejos en forma de flashes que hallarás en este libro y con tu motivación. ¿Empezamos?