El arte de vinyasa: Despertar el cuerpo y la mente a través de la práctica del ashtanga yoga

El Arte de Vinyasa es una guía indispensable para practicar el yoga como meditación en movimiento. Richard Freeman y Mary Taylor presentan un abordaje novedoso del Ashtanga Yoga, fundamentado en las formas más sutiles de la práctica. De esta forma, el yoga (y también en particular el Vinyasa, o la conversación entre los opuestos complementarios) conduce a un despertar profundo. Mientras que que, por lo general, el Ashtanga Yoga se realiza por medio de una secuencia fija de posturas, este libro articula estos mismos movimientos y posturas en relación a su forma: posturas de pie, flexiones hacia adelante, extensiones hacia atrás, torsiones, posturas de equilibrio y posturas de cierre. La alineación, la anatomía y la imaginación son las joyas que enhebran el āsana, que revela la experiencia directa de la naturaleza, tanto del cuerpo como de la mente. Con calidez, humor y sabiduría, Freeman y Taylor proveen los fundamentos para establecer una práctica de yoga arraigada en lo profundo y que se extiende mucho alén de la esterilla, para tocar la médula de nuestra vida.