El arte de parar el tiempo: Mindfulness práctico para gente ocupada

A todos nos agradaría disponer de más tiempo para dedicarlo a lo que de veras nos apetece, pero nuestro ritmo actual es tan intenso que el cansancio nos impide pensar, el estrés nos desconcentra y al final nuestra eficacia se resiente. Para peor, nos agobia no poder compartir más instantes con nuestros seres queridos. El secreto de lo que Pedram Shojai denomina abundancia de tiempo radica simplemente en aprender a pararlo. En este libro descubriremos prácticas espirituales ancestrales y destrezas para la vida habitual que nos irán a ayudar a detener el paso del tiempo por medio de la conexión con nuestra sabiduría interior, el control de nuestro propio anuario y el desarrollo de límites saludables en torno al compromiso con el tiempo.