El arte de dormir bien ( con solapas)

Si te cuesta dormir bien y te preguntas cuál será el secreto de una buena noche de sueño reparador, este libro puede ser la réplica que estás buscando. El arte de dormir nos guía en un viaje que empieza con la búsqueda de nuestro patrón de sueño y la identificación de los problemas que ayudan a nuestra falta de descanso. A través de la experiencia personal del creador, el análisis de las últimas indagaciones científicas y el asesoramiento de especialistas, este libro ahonda sobre los tres pilares clave del estupendo dormir: hábitos, ambiente y dieta.