Ejercicios de mindfulness para dummies

Restaura el equilibrio de tu vida y vive el instante con la técnica de meditación comprobada del mindfulness. El creador de Mindfulness para dummies vuelve para mostrarte poco a poco de qué forma poner en práctica las lecciones de su libro. En su interior hallarás una enorme cantidad de ejercicios funcionales y técnicas para echarte una mano a vivir en el presente, dejar de lado los juicios negativos, de distracción y de juicio, y conseguir una mayor felicidad y satisfacción en la vida. Practica ejercicios de mindfulness y ayúdate a superar el estrés, la ansiedad o la depresión y a recuperar el equilibrio en tu vida personal.