Dejar de amargarse para imperfectas

Este libro ofrece consejos e ideas para cambiar tu forma de mirar la vida. En él encontrarás: – A tu nuevo tú mismo, la imPerfecta. – La psicóloga: la colega que nos da consejos positivos. Propone test, ejercicios para analizarnos e ideas prácticas para el estupendo rollo. – El neurocientífico: es el especialista que ofrece información científica sobre los beneficios de pensar en positivo. – El coach o preparador físico personal: nos propone ejercicios físicos que nos echan una mano a ser más positivas. – La malévola: nos recuerda a esta voz interior que tantas veces intenta sabotearnos. Además, vas a poder seguir un plan de 21 días para lograr tu objetivo de abandonar los muy malos rollos con: juicios positivos para comenzar el día, ejercicios de reflexión personal, técnicas físicas como el yoga y la meditación, listas con consejos superprácticos y pequeñas historias llenas de inspiración.