Curación emocional: acabar con el estrés, la ansiedad y la depresión sin fármacos ni psicoanálisis

Desde hace poco las neurociencias y la psicología han padecido un vuelco radical. Nuestro cerebro sensible es bastante más que el vestigio incómodo de un pasado animal: quiero de nuestro cuerpo y de nuestras pasiones, es la fuente misma de nuestra identidad y de los valores que dan sentido a la vida. Si se desajusta, si bien sea un poco, se decompone en un millar pedazos; si está en armonía con nuestro cuerpo, nos conduce a convertirnos plenamente en nosotros mismos… David Servan-Schreiber nos invita a descubrir las consecuencias prácticas de esta revolución: una nueva medicina de las emociones, sin medicamentos ni psicoterapias interminables. Vinculando estrechamente su experiencia clínica y sus competencias de investigador, ha escogido presentar siete métodos de curación particularmente eficientes, algunos de ellos completamente desconocidos por el público en general: integración neuroemocional por medio de movimientos oculares (EMDR), regularización del ritmo cardíaco para controlar las emociones, sincronización de los relojes biológicos, acupuntura, ejercicio físico, contribución de ácidos grasos omega-3 y técnicas de comunicación afectiva. Siete vías que dejarán que cada uno tome en mano las riendas de su propia vida y deje de ser un extraño para sí mismo… y para los otros.