Cuide su mente

Vivir y también envejecer es una tarea complicada, difícil y además, en algunas ocasiones, arriesgada, pero no cabe duda de que también es apasionante. Existen múltiples formas de envejecer: normal, patológica y con triunfo. La cuestión clave es de qué manera prevenir el envejecimiento patológico y promover el envejecimiento con triunfo, competente, activo y agradable. La diversidad en las formas de envejecer no se genera al azar, sino que se pueden hacer muchísimas cosas para envejecer bien, con vitalidad. ¡Se puede aprender a envejecer satisfactoriamente! En este volumen de la colección Vivir con Vitalidad, Cuide su mente, se agrupan temas relativos al manejo y a la actividad cerebral con los que se intenta auxiliar a optimizar los propios recursos psicológicos, además de compensar aquellas capacidades intelectuales que hayan podido disminuir. En La actividad mental: prevención del envejecimiento cerebral, se establecen pautas para mantenerse en forma y qué hacer para aumentar la actividad intelectual y prevenir el declive. En Mejore su memoria: siempre hay tiempo, se describe una de las funciones cognitivas del cerebro humano más importantes: la memoria, y se define una serie de condiciones fundamentales para mejorar su rendimiento. En esta misma línea, en Repase lo aprendido, se proponen ejercicios para mejorar la memoria. En definitiva, en La sabiduría: la expresión de la vida y de los años, se aclara de qué forma la sabiduría es una de las características positivas asociadas a la edad y se incluyen ejercicios para actuar sabiamente.