Consciente: Ciencia y práctica del mindfulness

En Consciente, Siegel propone una aguda mirada a la ciencia que subyace a la efectividad de la meditación y también enseña a los lectores a desarrollar la práctica de la Rueda de la Conciencia para centrar la atención, abrir la conciencia y cultivar una intención amable para echarnos una mano a desarrollar un cerebro más saludable, reducir el pavor, la ansiedad y el estrés en nuestras vidas.