Conoce tu cuerpo: técnicas de yoga para sanar tu mente y tu físico

En este libro, una compilación de las claves y posturas más recomendadas del yoga, el lector aprenderá a efectuar las secuencias más recomendadas de este ejercicio de una forma inteligente, segura y creativa. El lector hallará una serie de consejos focalizados a fortalecer y sanar su mente y su físico fortaleciendo, por ejemplo, los huesos, permitiendo controlar el aumento de peso, mejorando su estado de ánimo, controlando la ansiedad y haciéndose con los consejos que pueden servir de inspiración para superarse día a día.