Confianza: 50 ejercicios mindfulness y de relajación para trabajar la autoestima

Termine con las dudas y la autocrítica negativa con 50 simples ejercicios. La sicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación que le irán a ayudar a sustituir sus juicios negativos por aseveraciones positivas y a descubrir la claridad y la confianza que se esconden en su interior. Esta guía tiene el tamaño ideal para guardarla en su bolso o bolsillo, y se ha diseñado para ser una herramienta que puede tener siempre a mano. Así pues, ábrala y aumente su autoestima.