Cómo vencer la ansiedad a través de la meditación

La ansiedad es un estado que muchísimos conocemos bien, una maraña de nudos que no es simple desenredar. Richard Gilpin nos guía en este libro en la transformadora práctica de la meditación en conciencia plena para lograr un mejor entendimiento de nuestra mente y dejar atrás la ansiedad.