Calm. La magia del sueño: Un compañero de cabecera

* Hemos pasado décadas optimizando nuestras horas de vigilia, pero ¿qué sucede con las hermosas horas que vivimos cuando dormimos (o lo intentamos)? * Este libro le aclara todo cuanto siempre ha querido saber sobre el sueño, pese a que se haya sentido demasiado muy cansado como para preguntarlo. * Debido a que consiste en la franja de tiempo más activa para nuestro cerebro, y también del elemento más fundamental para vivir una vida más tranquila y feliz, el sueño se ha transformado en el tópico de nuestra era. Aprovechando el triunfo de Calm, la aplicación número uno para el sueño, la meditación y la relajación, Michael Acton Smith se transforma en creador de la guía más actual para dormir bien. Con bonitas ilustraciones y lleno efectivamentes increíbles y episódicos, el libro incluye consejos para cambiar su vida. Al tiempo un colega de cabecera y una ayuda para dormir, este libro será su solución para gozar de un sueño más reparador y mejorar cada una de sus horas de vigilia. Reduzca sus noches de insomnio con la banda sonora idónea para dormir, descubra la nueva ciencia del sueño y de qué manera crear ideas mientras que duerme, prepare las mejores recetas de bebidas que le inducirán al sueño y conozca a su subconsciente por medio de un diario del sueño y analizando el sueño lúcido. ¡Es el momento de optimizar el sueño!