Bienestar, autoestima y felicidad: Una guía para alcanzar la estabilidad psíquica y la madurez personal

Aprende a entender y superar la depresión, la ira, la vergüenza, la tristeza y la ansiedad. En la vida habitual muchísimas veces nos miramos asaltados por juicios inquietantes, bajones anímicos, sentimientos de culpabilidad o de baja autoestima. A raíz de ello miramos el futuro con pesimismo y no somos capaces de superar contrariedades. A pesar de ello, la depresión, la ira, la vergüenza, la tristeza y la ansiedad, además de todos los estados de ánimo autodestructivos, pueden ser comprendidos y superados, consiguiendo así una relación armoniosa con nosotros mismos que nos dejará afrontar la vida con optimismo y felicidad. En este libro hallará todas las claves y métodos para lograrlo.