Bajo el sol: La nueva ciencia de la luz solar y cómo influye en el cuerpo y la mente

. La historia de la evolución prueba que no podemos vivir bien sin la luz del sol. . Para la creadora, los humanos hemos pervertido nuestra relación con la luz natural, implicada en la regulación de nuestro ritmo circadiano, entre otras cosas. . Esta obra defiende que alinear el reloj biológico a los ciclos de luz natural es importante para nuestro bienestar y felicidad. «Un estudio deslumbrante y revelador, uno de estos escasos libros que mejorarán sustancialmente tu vida.» James McConnachie, Sunday Times ¿Qué es la nueva ciencia de la luz solar y de qué forma puede transformar nuestra vida? Recientemente, la ciencia ha demostrado algo que nuestros antepasados ya intuían: el sol determina nuestra biología, desde los ciclos de sueño hasta el sistema inmunológico. La carencia de luz natural o un exceso de iluminación en horas nocturnas altera el reloj interno, aumentando así el riesgo de desarrollar graves enfermedades, incluidas dolencias cardiovasculares, diabetes 2, obesidad, demencia o cáncer. La prestigiosa periodista Linda Geddes combina las indagaciones más punteras con interesantes experimentos propios para convertir la ciencia de la luz solar en un relato brillante, que comprende desde su propia experiencia en Las Vegas, donde recurren a la luz artificial para favorecer el juego compulsivo, hasta su visita a una comunidad Amish, que prescinde por completo de la iluminación eléctrica. Todo cuanto precisamos saber para restablecer el ritmo circadiano (los cambios físicos y mentales que experimentamos a través de un día), recuperar la salud y gozar de los benéficos rayos solares de manera segura.