Automanejo emocional. Pautas para la intervención cognitiva con grupos

El malestar sensible es el centro de atención por excelencia de las psicoterapias. Intentar controlar la tristeza, la ira, la ansiedad o eludir juicios, imágenes e impulsos invasivos molestos ha sido el objetivo tradicional tanto de clínicos como de pacientes. Actualmente, a pesar de ello, se va asumiendo poco a poco que tal control no es siempre conveniente y además es perjudicial a veces, hablándose más bien de de qué manera manejar y manejarse de una forma adaptativa delante de tales emociones. Se desarrollan así programas de entrenamiento centrados en enseñar a la persona a relacionarse apropiadamente con sus emociones, elaborando el significado que éstas tienen en su vida y seleccionando alternativas de actuación a este respecto.