Atención plena: El poder de la concentración

El poder de la concentración Todo conspira cada vez más para distraernos, para aturdirnos, para dejarnos sordomudos con una incesante cacofonía de reclamos. (…) Winifred Gallagher descubrió a causa de la enfermedad el misterio de la atención al presente, la facultad sensacional de la mente humana para concentrarse plenamente en algo, iluminarlo, percibirlo como una revelación, como un tesoro al mismo tiempo rígido y breve. -Antonio Muñoz Molina, Babelia (El País) La calidad de la vida no depende de la suerte, la inteligencia o la belleza; ni siquiera de las cosas que nos pasan. La experiencia viasí está definida por eso a lo que escogemos estar atentos. Apoyándose en los últimos descubrimientos en neurociencia, la escritora Winifred Gallagher realiza una indagación apasionante sobre el papel de la atención en el momento de definir la conducta, la experiencia y la identidad humanas. Al escoger los objetos materiales y sujetos mentales a los que atendemos, confirma la creadora, no solo sublimamos nuestro presente; estamos creando nuestro futuro. Página a página, ofrece las herramientas precisas para convertir una atención inconsciente e inconsciente en otra consciente y también enfocada, capaz de crear el género de vivencias que querríamos tener y convertirnos en la persona que desearíamos ser. Atención plena, que ha merecido críticas elogiosas en nuestro estado incluso antes de su aparición, merece toda nuestra atención, por muchísimas distracciones que nos salgan al paso.