Aprender a ser libres: Autoayuda en psicoterapia integral

Fundamentado en técnicas de psicoterapia actuales, los dos primeros apartados de este libro describen la estructura del mundo sensible y mental del ser humano para explorarla, conocerla y comenzar a transformarla a través de una serie de eficientes ejercicios funcionales. En este camino de inspección interior en el que todo ser humano busca la felicidad, antes o después nos hallamos con el amor que nos constituye y que es el principio fundamental de nuestra vida. Medrar es aprender a darlo y a recibirlo. Cuando nuestras emociones están tranquilas y podemos desidentificarnos de los juicios, accedemos a la experiencia del amor que es el núcleo de nuestro corazón. De eso trata la tercera parte del libro, dedicada a la experiencia espiritual con prácticas de meditación que nos dirijan hacia la búsqueda interna de la felicidad.