Ansiedad y fobias

En la sociedad occidental el pánico y la ansiedad están alcanzando cifras propias de una epidemia. Es casi frecuente sentirse confundido en relación con el sentido y la dirección de la propia vida. Consciente del enorme sufrimiento que suponen estos males actuales, Edmund J. Bourne, aborda el asunto con empatía y profunda sensibilidad, y lo hace desde un enfoque holístico, a partir del convencimiento de que para sanarlos es preciso intervenir en todos los niveles de la persona (el cuerpo, el comportamiento, los sentimientos, la mente, las relaciones interpersonales, la autoestima y la espiritualidad). Como su más importante objetivo es servir de ayuda, Ansiedad y fobias no se pierde en teorías y estudio, centrándose en dar estrategias y ejercicios funcionales que, paso por paso, dejen dominar las capacidades concretas que conviene desarrollar para superar estos trastornos. Y haciendo gala de su vocación holística, no olvida la relevancia de los factores orgánicos: el camino hacia la recuperación será más corto si aumentamos nuestro bienestar físico mediante la relajación, el ejercicio y una alimentación apropiada.