Actividad física, alimentación y salud. Guía para estudiantes de tercer ciclo de primaria

La etapa escolar es el período de la vida en que las personas se hallan más receptivas para el aprendizaje, adquiriéndose los más importantes hábitos de vida que se consolidarán con los años. Por esta razón, este libro quiere ayudar a concienciar a sus lectores a valorar como sumamente importante la alimentación saludable y la práctica regular de actividad física. El sedentarismo junto con la alimentación inapropiada constituyen un grave inconveniente que afecta de manera fundamental a nuestros jóvenes, y trae como consecuencia un impacto muy negativo en su salud presente y futura. El creador nos describe de manera minuciosa los beneficios de la práctica de actividad físico-deportiva y de la alimentación saludable. También aclara, basándose en la evidencia científica, cuáles son las recomendaciones nutricionales y de práctica de actividad física para adolescentes. Es objetivo de esta guía que el estudiante de secundaria y bachillerato tome conciencia de la trascendencia de desarrollar desde temprana edad hábitos saludables. Debido a la responsabilidad que las madres y padres tienen en esta tarea educativa, se les aconseja, a ellos también, la lectura de este libro. Comer bien y efectuar ejercicio físico de manera regular nos va a asistir a vivir mejor y durante más años. Una guía entretenida, informativa y conveniente para quienes están buscando gozar de una vida sana.