¿a qué he venido yo aquí? guía para comprender y mejorar la memoria

¿En alguna ocasión has olvidado dónde has puesto tus llaves? ¿O te ha costado recordar un nombre? ¿En alguna ocasión te has bloqueado durante una conversación o alguien te ha dado un recado fundamental y lo has olvidado? Si algo de eso te ha sucedido, aquí no solo hallarás un manual que te va a ayudar a entender mejor de qué forma suceden estos y otros fallos de memoria, sino también trucos útiles y recomendaciones para prevenir muchísimos de los olvidos y despistes más habituales. A partir de la premisa de que la memoria es una capacidad y que por lo tanto puede entrenarse, la creadora propone también una parte práctica con variados ejercicios para mejorar aspectos como el lenguaje, la capacidad de concentración o la agilidad mental. Aparte del deterioro que pueda sufrir la memoria con el paso de los años, en nuestra vida habitual muchísimos experimentamos fallos de memoria que pueden deberse a razones tan variadas como el estrés, el cansancio o la carencia de concentración. Saber qué es lo que está fallando nos puede dar pistas para corregirlo. En este libro, escrito con un lenguaje fácil, cercano y distendido, hallarás una valiosa herramienta para entender y potenciar la memoria. Laura Vera Nacida en San Sebastián, es sicóloga y especialista en desarrollo y desarrollo personal. Trabaja en el ámbito de la formación diseñando e impartiendo talleres y cursos dentro del ámbito de la psicología, que comprenden temas tan variados como la inteligencia sensible, el mindfulness, la psicología positiva, el liderazgo, las capacidades de comunicación o las técnicas para afrontar la ansiedad y el estrés. Imparte desde hace casi una década abundantes talleres de memoria desarrollando para ellos gran cantidad de material funcional.