Aprender a relajarse en casa

Ansiedad, tensión, desasosiego, estrés: cuatro estados de ánimo cada día más usuales a causa del ritmo frenético en que vivimos.¿Sabe qué género de masaje evita la angustia y previene la depresión, qué postura del cuerpo renueva sus energías por completo o de qué forma debe respirar para combatir el dolor?Las simples técnicas incluidas en Aprender a relajarse en casa son un sistema eficiente para la búsqueda de la paz interior, la armonía sensible y la salud física.Más de cien ejercicios, explicados poco a poco, con el fin de que usted alcance sin esfuerzo un mayor equilibrio en su vida.