Todo el año de buen humor: Un programa para las cuatro estaciones

El  buen  humor  depende  sobre  todo  de  nuestros  hábitos,  de modo que si conseguimos entrenar las emociones, mejoraremos nuestro estado de ánimo. Este libro propone un programa funcional para llenarse de optimismo y de energía durante los una docena meses del año. Consiste en una serie de técnicas validadas científicamente, que son naturales, no implican riesgos y resultan sencillos de aplicar. Revolucionan poco a poco la química del cerebro y el estado  fisiológico,  ahuyentan  la  depresión,  mejoran  la  salud  y echan una mano a potenciar la resistencia. Un programa estimulante para el cuerpo y para el espíritu, ideado para vivir en todas las estaciones bajo el signo de la salud y del estupendo humor.