Rejuvenece tu cerebro

El cerebro es el hardware de la mente. Si su manejo no es correcto, perdemos nuestras capacidades mentales, nuestra forma de ser y nuestra alegría de vivir. Este libro revolucionario aúna los últimos descubrimientos de la medicina occidental con técnicas tradicionales orientales en un programa completo que le permitirá: – Pensar mejor y aumentar la memoria y la capacidad de concentración.- Sentirse más vital y optimista.- Aprender a respirar y a relajarse para superar situaciones estresantes.- Prevenir -o paliar- la enfermedad de Alzheimer, la depresión y otros efectos del declive mental asociado a la edad. La creatividad y la memoria, pero también la inspiración y el optimismo, todas las facultades que nos diferencian del resto de los seres vivos dependen del equilibrio químico del cerebro. Factores como el estrés, una alimentación incorrecta o un deficiente riego sanguíneo pueden alterar este equilibrio y desencadenar depresión, fatiga crónica o incapacidad de concentrarse. En las sociedades desarrolladas, el declive de las funciones mentales se siente en general como una consecuencia ineludible del proceso de envejecimiento, como si fuera el precio a abonar por nuestra longevidad. A pesar de ello, perder la capacidad de pensar, examinar y recordar es perderse a sí mismo. Este libro describe con claridad el manejo del cerebro un órgano más de nuestro cuerpo, que requiere alimento, oxígeno y ejercicio y aclara detalladamente de qué manera cuidarlo para alargar su vida y mantenerlo saludable. La medicina occidental y la vieja sabiduría de Oriente se unen en un programa diseñado para renovar los procesos mentales, reforzar la memoria y vivir con plena conciencia y vitalidad. Con el modo de vida, la dieta y los suplementos que aquí se proponen, es probable alejar el riesgo del Alzheimer y ganar en energía, bienestar y rendimiento intelectual.