Más fuerte que la adversidad: Cómo afrontar los acontecimientos estresantes, aprender de ellos y salir fortalecido

La adversidad es una situación complicada y estresante que pone a prueba nuestra capacidad de adaptación. El sufrimiento que provoca, si lo sabemos procesar, nos enseña a ser resistentes delante de los embates de la vida. Más fuerte que la adversidad es un aliado sensible y una herramienta de mucha importancia para aprender a desarrollar la confianza en ti mismo, tomar el control de lo que sí está en tus manos, enfrentar la incertidumbre y aprender a gestionar emociones como la ansiedad, la tristeza y la ira. Walter Riso, especialista en terapia cognitiva, te acompaña en un camino de fortaleza y autoanálisis en el que descubrirás que los infortunios, en muchísimas ocasiones, nos permiten activar el instinto de supervivencia y, así, medrar como personas.