Focus: Desarrollar la atención para alcanzar la excelencia

La práctica de la atención y de focalizar es como un músculo. Si no lo utilizamos se debilita; si lo ejercitamos, se desarrolla y fortalece. En este esperado libro, el creador del best-seller mundial Inteligencia sensible nos muestra las posibilidades de cultivar dicha atención, tanto como forma de autocontrol, demejorar la empatía con los otros o para entender la complejidad del mundoque nos rodea. Las personas que consiguen un máximo rendimiento (ya sea en la educación, los negocios, el deporte o las artes) utilizan intuitivamente formas de focalización y de atención plena. El quid no está en practicar la concentración durante muchísimas horas, sino de la manera como prestamos atención a lo que hacemosy como absorbemos los feedbacks para autocorregirnos. Incluso el divagar mentalmente puede ser beneficioso. El antídoto para la fatiga menasí es el mismo que para la fatiga física:tomar un descanso y sumergirse en una actividad totalmente diferente(pasear, gozar de la naturaleza, charlar con amistades, etcétera). Focus es una nueva obra magistral de uno de los pensadores más influyentes de nuestra era.