Equilibrio interior: Quince claves para vivir con serenidad

¿Sientes frecuentemente temor delante de la enfermedad y la muerte, ansiedad por el futuro, rabia e impotencia por las injusticias de que has sido objeto? ¿Te has sentido estresado en tu trabajo, deprimido por una separación, decepcionado por la marcha del mundo, enganchado a una relación tóxica? ¿Has considerado, en suma, que la vida es una cuerda floja y tú mismo un funambulista acechado por el vértigo, temiendo caer? Fortalecer tu santuario interior con el fin de que nada te robe la paz es el objeto de este libro. Por medio de 15 técnicas desvela las claves de una vida serena; una vida en la que hayamos conseguido nivelar nuestra relación con el mundo y arrojado por la borda la enorme carga de sufrimiento inútil. Desde la filosofía estoica, pasando por tradiciones como el budismo, el taoísmo o el chamanismo, hasta los descubrimientos más recientes de la psicología y las neurociencias han servido de base a esta guía que contribuirá a hacer tu vida más serena.