Entrena tu cerebro

La neuroplasticidad nos da esperanzas delante de las contrariedades del día a día, enfrende del sufrimiento y además enfrente de las enfermedades degenerativas. Ahora puedes entrenar tu cerebro para conseguir una mejor versión de ti mismo. Con este libro descubrirás los elementos que pueden auxiliar a tu cerebro a lograr el alto rendimiento que estás buscando. Consiste en pequeñas y fáciles claves para incluir en tu día a día relacionadas con las emociones, la conexión social, el juego, la meditación, el ejercicio físico, el sueño, la alimentación y además la actividad de no hacer nada. Marta Romo te propone que te entrevistes con tu cerebro para conocer sus preferencias, sus gustos, sus aficiones, sus necesidades… definitivamente, para ser más eficiente y vivir mucho mejor.