Embarazo y Parto consciente a través del Yoga

La presente obra es un guion fácil y asequible para todos los niveles de yoga que comprende la mayor parte de los aspectos que conforman el yoga, desde las asanas a la meditación pasando por el yoga del sonido, que son los mantras. Es la recopilación de años de estudio y práctica de yoga, primero conmigo misma y después aplicado al embarazo, por lo que esta obra te puede servir estés o no embarazada. Consiste en tratar de traducir a la persona con mentalidad occidental de qué manera una ciencia milenaria de oriente puede ser tan sanadora y de tanta ayuda en el momento de transformar nuestro cuerpo y nuestro pensamiento para una vivencia de parto más sana que la que tenemos hoy en día en Occidente. Nos han vendido que el embarazo es una situación de riesgo de enfermar, con altas posibilidades de complicarse, que el parto es algo insoportable que hay que anestesiar a toda costa con una epidural. Si nos quedamos sin herramientas para gestionar el dolor, que verdaderamente llega a ser muy intenso, vamos a hacer falta una medicalización excesiva de nuestro parto, con todas «sus consecuencias»? Con este libro intento mostrarte que hay más alternativas, como son el parto en el agua o el parto en piso con asistencia especializada. Pero des a luz donde des a luz, lo elijas tú mismo o lo elijan los profesionales por ti, sea en el hospital, en casa, en una bañera o en un paritorio, el yoga lo que trata es de empoderarte con el fin de que, sea cual sea la experiencia que te toca vivir, la vivas desde un punto de equilibrio, de confianza y de serenidad ayudándote en tu experiencia de vida. Por medio del yoga te conectas con el presente, con tu cuerpo, con tus instintos…, con este sexto sentido que te ayuda a hacer el movimiento o coger la postura que más precisáis tú mismo y tu bebé en el proceso de su nacimiento. Te permite fabricar estas sustancias espectaculares que echan una mano a que el dolor disminuya de intensidad (la serotonina y las endorfnas); esto también hace que el proceso se dé con más facilidad y que el recuerdo que guardes para siempre del día que nace tu hija/o sea impresionante. Además, al reequilibrar el sistema nervioso y el endocrino, precisas menos de oxitocina exógena («en gotero»), menos analgésicos y menos intervenciones obstétricas (partos instrumentados y cesáreas). Doy las gracias a cada una de las chicas embarazadas que en estos años han asistido a mis clases, ya que han hecho que mi mentalidad de ginecóloga obstetra occidental «se lo crea».