Curación emocional: Acabar con el estrés, la ansiedad y la depresión sin fármacos ni psicoanálisis

Terminar con el estrés, la ansiedad y la depresión sin fármacos ni psicoanálisis.Los siete métodos de curación más eficientes para igualar nuestro cerebro sensible. Desde hace poco las neurociencias y la psicología han padecido un vuelco radical. Nuestro «cerebro emocional» es bastante más que el vestigio incómodo de un pasado animal: quiero de nuestro cuerpo y de nuestras pasiones, es la fuente misma de nuestra identidad y de los valores que dan sentido a la vida. Si se desajusta, a?n cuando sea un poco, se descompone en un millar pedazos; si está en armonía con nuestro cuerpo, nos conduce a convertirnos plenamente en nosotros mismos… David Servan-Schreiber nos invita a descubrir las consecuencias prácticas de esta revolución: una nueva medicina de las emociones, sin medicamentos ni psicoterapias interminables. Vinculando estrechamente su experiencia clínica y sus competencias de investigador, ha escogido presentar siete métodos de curación particularmente eficientes, algunos de ellos completamente desconocidos por el público en general: integración neuroemocional por medio de movimientos oculares (EMDR), regularización del ritmo cardíaco para controlar las emociones, sincronización de los relojes biológicos, acupuntura, ejercicio físico, contribución de ácidos grasos «omega-3» y técnicas de «comunicación afectiva». Siete vías que dejarán que cada uno tome las riendas de su propia vida y deje de ser un extraño para sí mismo… y para los otros. Reseña:«Un trabajo brillante que reúne perspicacia e información de vital relevancia para nuestro bienestar.»Daniel Goleman