Como vivir bien con enfermedades y dolores crónicos. Una guía mindfulness

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Este sabio y profundo libro te va a ayudar a transformar tu sufrimiento en una experiencia de compasión, ecuanimidad y felicidad. Kristin Neff, creadora de Self-Compassion La enfermedad crónica expone abundantes retos, desde crisis profesionales y problemas de relación, hasta sentimientos de culpa, problemas de identidad personal y aislamiento. Toni Bernhard aborda estos desafíos y muchísimos más, acudiendo a ejemplos funcionales para ilustrar de qué manera el mindfulness, la ecuanimidad y la compasión pueden auxiliar a los lectores a reconciliarse con sus alteradas existencias.En su característico estilo conversacional, Bernhard muestra de qué manera aprovechar a tope la vida a pesar de los obstáculos de la enfermedad crónica, basándose en: Ejercicios de mindfulness para moderar el dolor físico y sensible Consejos concretos para gestionar las contrariedades habituales de las citas médicas, las tareas del domicilio y las obligaciones sociales Herramientas para sortear los problemas que la enfermedad puede provocar en las relaciones. Múltiples capítulos están orientados a los familiares y colegas de los enfermos, con el fin de que entiendan mejor lo que sus seres queridos están pasando y de qué forma pueden echarles una mano. Plena de humor y empatía, Bernhard comparte con inquebrantable honestidad sus luchas y dilemas, ofreciendo un apoyo de incontable valor en la búsqueda de paz y bienestar. Toni Bernhard es la creadora del libro condecorado How to Be Sick: A Buddhist-Inspired Guide for the Chronically Ill and Their Caregivers, y de Viaje hacia el despertar. Su blog Turning Straw Into Gold (Convertir la paja en oro), está situado en Psychology Today. Mantiene una relación personal con sus millares de adeptos en las redes sociales. Toni enfermó en un viaje a París en el año 2001. Los médicos le diagnosticaron inicialmente una infección viral aguda. No se ha recuperado. Hasta verse obligada por la enfermedad a jubilarse, era profesora de Derecho en la Universidad de California en Davis, donde ejerció seis años como decana de estudiantes. Es budista practicante desde inicios de la década de 1990. Vive en Davis con su cónyuge, Tony, y su labradora, Scout. Se puede entrar en contacto con ella en www.tonibernhard.com.


Editorial: DESCLEE BROUWER
Autor: TONI BERNHARD
Temas: ,

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