Ansiedad: una inmersión rápida

La ansiedad es esta poderosa colega que nos da fuerzas para movernos por la vida y también para defendernos delante de desafíos difíciles. Pero, a cambio, nos puede crear tensiones y preocupaciones excesivas, como por ejemplo ahogos súbitos, sensaciones de agobio, malestar en aglomeraciones, contrariedades para charlar con los otros, evitación de espacios abiertos o cerrados o evitación de llamar por teléfono a alguien, temores hipocondríacos, fobias, anticipación de lo peor, etc. En este libro la ansiedad se aborda desde una perspectiva inédita y original que refleja años de experiencia y de indagación. Como algunas emociones, la ansiedad no tiene palabras, ya que se trata de un intenso y rico racimo de sensaciones a las que cuesta poner nombre y explicarlas. Justamente una de las grandes riquezas y motivos del libro son las vivencias y aportaciones de las personas que sufren ansiedad